4 consigli di cui fare tesoro per sentirsi belle dentro e fuori in vista del matrimonio
Scopriamo quali sono i 4 consigli di cui fare tesoro per sentirsi belle dentro e fuori in vista del matrimonio, dall’alimentazione all’esercizio fisico, ecco cosa fare per mantenere la serenità in attesa del grande giorno
Pubblicato da Simona Spinola Martedì 12 dicembre 2017

Se star bene con se stesse e con il proprio corpo è qualcosa di necessario quotidianamente, riuscire a farlo in vista del matrimonio diventa essenziale. E quindi perché questo risultato sia più facile da ottenere, eccovi 4 consigli per sentirvi ancora più belle dentro e fuori secondo la redazione della lista nozze Zankyou.
1. Alimentazione
Una sana alimentazione e un’adeguata idratazione sono un buon inizio perché pelle, capelli e unghie appaiano della giusta luminosità, restando il più possibile giovani. Quindi, se il vostro obiettivo è combattere i radicali liberi responsabili dell’invecchiamento, mangiate frutta e verdura di colore rosso e viola come: arance rosse, fragole, prugne, ciliegie, frutti di bosco, radicchio, il cavolo cappuccio rosso e la cipolla rossa; o altri alimenti contenenti fisetina e quercetina – quest’ultima anche nel cioccolato fondente al 70% -; sarà senza dubbio un’ottima abitudine!
2. Riposo
Godere di un sonno regolare significa favorire il meccanismo dell’anti-aging per eccellenza! Difatti, 7/8 ore di sonno quotidiano favoriscono la rigenerazione della pelle attraverso una maggior produzione di collagene, melatonina ed elastina.
3. Fitness
Questo consiglio è una sorta di evergreen: un’attività fisica di almeno una quarantina di minuti per 2/3 giorni alla settimana migliora la circolazione, l’ossigenazione e quindi fa sì che la pelle sia più pulita ed elastica. Come si sa: se belle si vuole apparire, un po’ si deve soffrire.
4. Make-up
Inutile dire che la pulizia del corpo è un aspetto fondamentale dell’idratazione, ma anche usare prodotti di bellezza o piccole attenzioni del caso, portano i loro benefici. Ad esempio, un bagno di vapore aiuta a liberare i pori dalle impurità e a facilitare i benefici di una crema per la pelle o di un olio per capelli. Un buon trucco, invece, potrà ritoccare quelle parti dell’aspetto che ci piace molto valorizzare, ma anche proteggerlo da agenti esterni o idratarlo a sua volta.
Insomma, queste 4 buone abitudini non basteranno certo a salvare la vostra salute psicofisica stressata dalla preparazione di uno dei giorni più belli della vostra vita, ma il vostro corpo vi ringrazierà e voi, certamente, saprete goderne.