Capelli più forti, una chioma strepitosa anche in Autunno: ecco come…

Laura Pistonesi
  • Esperienza di 20 anni in comunicazione e PR
  • Esperta di beauty, fashion e viaggi
14/09/2024

I capelli dopo l'estate sono più fragili? Ecco riportarli alla loro forza e vitalità...

Capelli più forti, una chioma strepitosa anche in Autunno: ecco come…

Il cambio di stagione e ancor più la fine dell’estate ci porta sempre a fare i conti con i capelli rovinati, fragili, opachi ed è questo il momento giusto per correre ai ripari e cercare di riportare la chioma alla giusta vitalità. Inanzitutto è molto importante sapere che non vi dovete assolutamente preoccupare se vedete che i vostri capelli cadono con estrema facilità, perché è fisiologico che in questo periodo dell’anno possa succedere. Dopo, infatti un’estate passata al mare, con i capelli costretti a sopportare le alte temperature è normale che, appena si fa più fresco, i capelli diventano subito più fragili. E’ importante in questo momento cambiare abitudini nella haircare, ma anche seguire qualche consiglio proprio nello stile dei vita quotidiano per avere i capelli piano piano più forti. Ecco step by step tutto quello che è importante fare per avere una chioma strepitosa…

Fate del vostro cibo un ottimo alleato per i capelli più forti

verdura
Partiamo dell’alimentazione, si sa come il cibo, la bellezza e il benessere viaggiano sempre insieme. Un dieta equilibrata è sicuramente un’ottima alleata per avere i capelli più forti. Puntare su alimenti ricchi di zinco dalle elevate proprietà antiossidanti è sicuramente uno degli ottimi segreti per raggiungere l’obiettivo desiderato. Un altro attivo strategico per avere i capelli più sani e pieni è la Biotina conosciuta come la vitamina B7 che si trova nel tuorlo d’uovo, nelle noci, ma anche in alimenti integrali. Se vi vedete un pò con i capelli spenti, la vostra soluzione sono gli alimenti ricchi di vitamina A quindi pomodori, peperoni, ma anche spinaci e albicocche. Se la caduta è molto importante, i vostri alleati sono senza dubbio il salmone, lo sgombro e tutti gli alimenti che hanno un alto contenuto di omega 3.

Attenzione al lavaggio

lavaggio capelli

Non meno importante dell’alimentazione e come si lavano i capelli. E’ normale che appena si abbassano le temperature si ha voglia di lavare i capelli con un’acqua più calda, è bene non osare troppo, non bisogna dimenticarlo. Un lavaggio con acqua bollente può contribuire a rendere più fragili i capelli, non significa questo che bisogna utilizzare l’acqua fredda come si può pensare, ma un’acqua alla giusta temperatura è l’abitudine più giusta. Non sfregarli energicamente, quanto piuttosto tamponarli è la seconda abitudine da prendere. Fare attenzione allo styling è davvero fondamentale. Una fonte di calore troppo alta è estremamente dannosa per la salute dei capelli e, soprattutto, quando sono più deboli asciugare può diventare cruciale. Evitare più che si può le piastre o il ferro, o se proprio non se ne può fare a meno aggiungete sempre un protettore per capelli. Investite poi su una buona spazzola sia quando li pettinate che quando fate lo styling.

Nella vostra haircare aggiungete uno scrub

Il cuoio capelluto come la pelle, dopo l’estate ha bisogno di rigenerarsi per essere pronto a dare una nuova vitalità ai capelli. Eliminare le cellule morte, le impurità e il sebo in eccesso è l’obiettivo, perché un cuoio capelluto impuro contribuisce sensibilmente a rendere i capelli molto più fragili e, dunque, a causare tutti quei danni che non permettono di avere i capelli forti. Un consiglio da seguire è quello di esfoliare il cuoio capelluto almeno una volta a settimana e si può arrivare a due se il cuoio capelluto è particolarmente grasso. Come per la pelle anche gli scrub per il cuoio capelluto sono diversi e va scelto a seconda della tipologia dei capelli. Se i capelli sono particolarmente secchi è necessario puntare su formule idratanti, che contengono ingredienti come la vitamina B5, se invece il cuoio capelluto è irritato le formule che contengono carbone, menta sono perfetti così come per quelli molto grassi perfetti sono gli scrub con ingredienti come argilla o ortica.

Nutrire è il verbo essenziale per avere i capelli forti

coda capelli

Tutta la vostra haircare in questo momento deve puntare sulla nutrizione, più i capelli hanno una giusta idratazione più sono forti e sani. Oltre ad uno shampoo specifico e un balsamo meglio se leave in, usate una maschera almeno una due volte a settimana. Le formule sulle quali puntare sono quelle che hanno al loro interno un’alta percentuale di ingredienti idratanti, ma anche oli. Bene dunque l’olio di argan o quello di Neem che aiutano a rigenerare la pelle. Lasciare in posa una maschera per almeno 30 minuti significa proprio dare un boost di nutrienti che aiutano i capelli dalla radice alle punte.

Colore dei capelli e coda: sono i nemici da evitare!

I capelli come abbiamo detto in questo momento sono particolarmente fragili, e chiedono delicatezza. Siate gentili con loro, se potete evitate trattamenti invasivi, come le schiariture, ma anche la semplice tinta per quanto voi possiate. Se proprio non potete farlo ricordatevi sempre di proteggerli prima e dopo. Un’altra cosa da evitare è legare i capelli. Tra i capelli tirati con una coda e i capelli sciolti puntate sulla seconda scelta.