Giornata Internazionale dello Yoga: scopri i resort da sogno dove praticarlo e ritrovare l’equilibrio

Oggi 21 giugno ricorre la Giornata Internazionale dello Yoga, un’antica pratica originaria dell’India che, proprio come il viaggio, invita a rallentare, ad ascoltarsi e a riconnettersi con sé stessi e con il mondo. E quale modo migliore per onorare questa ricorrenza se non partire verso luoghi dove il benessere è protagonista? Dall’Italia al resto del mondo, sono tantissime le destinazioni che offrono – in questo periodo come durante l’anno – rituali rigeneranti dedicati a corpo e mente.

Italia, Europa, mondo: le 5 destinazioni di lusso che offrono programmi rigeneranti, yoga e meditazione

Dalle Dolomiti al Marocco, dalla Toscana a New York fino alla California e addirittura l’Oman, ogni angolo del mondo ha i suoi paradisi, immersi nella natura o in piena città: dalle montagne ai deserti, dalle spiagge alle metropoli, numerosissime e diversificate le opportunità di regalare e regalarsi ore e giorni di relax e benessere, in primis attraverso la meditazione e la pratica dello yoga, collegata ora alla musica, ora alla mindfulness, ora all’allentamento. Dall’Alto Adige, dove presso l’Hotel Terme Merano si possono svolgere tutto l’anno sessioni rilassanti in un contesto alpino rigenerante, a Venezia e Marrakech, che diventa teatro di esperienze rigeneranti grazie a La Mamounia, passando per la Toscana, dove si pratica il “piloga” (mix tra pilates e yoga) nella grotta termale più grande d’Europa e il Vinyasa in uno dei più bei resort Val d’Orcia: trovate la vostra destinazione ideale e celebrate lo yoga da oggi a tutta l’estate e oltre, in paesaggi di straordinaria bellezza.

La Toscana

A Grotta Giusti, resort termale toscano di Italian Hospitality Collection, noto per la sua splendida villa ottocentesca del poeta Giuseppe Giusti che ospita “l’ottava meraviglia del mondo”, la più grande grotta termale naturale d’Europa, è possibile riconnettere corpo e mente attraverso il piloga, un’esperienza olistica unica tra yoga, pilates e meditazione. Immersa in un’atmosfera suggestiva, la pratica si trasforma in un vero rituale di riequilibrio e benessere. Il calore naturale della grotta potenzia l’efficacia degli esercizi, favorisce la flessibilità e la concentrazione mentale. Tra gli altri benefici di questa pratica vi sono la stimolazione della circolazione, l’accelerazione del flusso sanguigno e il miglioramento della funzionalità del sistema muscolo-scheletrico e cardiovascolare. Infine, si nota un’eliminazione più veloce ed efficace delle tossine.

Poi c’è Fonteverde, resort termale di lusso, circondato dal suggestivo paesaggio della Val d’Orcia: qui si può optare per il Vinyasa Yoga, una pratica dinamica caratterizzata dalla fluidità dei movimenti, coordinati con il respiro che aiuta a ritrovare energia ed equilibrio.

Yoga con vista: benessere tra cielo e montagne, da Merano a Courmayeur

Luogo per eccellenza del benessere in Alto Adige, l’Hotel Terme Merano propone tutto l’anno ai propri ospiti sessioni di yoga ma organizza anche dei veri e propri workshop due volte all’anno. Le lezioni di yoga si svolgono in una suggestiva sala panoramica all’interno della Sky Spa: un ambiente luminoso e silenzioso con ampie vetrate che danno sulle montagne, giardino dell’hotel e sul parco termale adiacente. Qui i diversi maestri, che hanno acquisito profonde conoscenze di questa pratica in tutto il mondo, accompagnano gli ospiti in un momento di profondo rilassamento attraverso respiri profondi e consapevoli, movimenti fluidi per rafforzare flessibilità, concentrazione e forza e posizioni yoga che aiutano a rilasciare le tensioni. Per chi preferisce sono disponibili su richiesta anche delle lezioni private e altamente personalizzate in base al livello di ogni ospite.

Per assaporare appieno la magia dello yoga in montagna, non c’è luogo migliore di Courmayeur. Immersi nella natura incontaminata e circondati dalle maestose vette delle Alpi, ogni respiro diventa più profondo e ogni movimento più armonioso. Grazie all’impegno di insegnanti qualificati, vengono offerti corsi di yoga aperti a tutti: bambini, adulti e anziani, sia principianti che esperti. Questa disciplina diventa così un’opportunità unica per prendersi cura di sé, migliorare la flessibilità, rafforzare il corpo e rilassare la mente.

L’estate è la stagione ideale per praticare yoga all’aria aperta, respirando aria pura e lasciandosi avvolgere dalla bellezza delle valli Ferret e Veny. Tra gli appuntamenti da non perdere rientra la Scuola di Yoga del Monte Bianco 2025 (29 luglio; 5, 12 e 19 agosto): le lezioni si svolgono nei prati del Rifugio Maison Vieille, raggiungibile con la telecabina Dolonne o in seggiovia. A questo si affiancano le sessioni settimanali all’aperto di VDA Yoga, organizzate nei mesi di luglio e agosto in diversi punti di Courmayeur, tra cui la stessa Maison Vieille, ma anche il centro storico, il Parco Abbé Henry e Auberge de La Maison. Tra Kundalini e meditazione, la montagna diventa così un tempio naturale per ritrovare equilibrio e benessere, passo dopo passo, respiro dopo respiro.Per maggiori informazioni: Courmayeur Mont Blanc

Yoga a ritmo di musica: Rock Om® presso Hard Rock Hotel Tenerife, Marbella e Ibiza

Lezioni di yoga e trattamenti a ritmo di musica: il programma Rock Om (Hard Rock Tenerife, Marbella, Ibiza) è un progetto che si inserisce nell’esclusivo programma benessere Sound Body, degli Hard Rock Hotels basato su un approccio olistico alla vita sana. Si tratta un’esperienza di yoga personalizzata che si può praticare anche da soli nella propria camera pensato per riattivare corpo e spirito attraverso il potere della musica. Le lezioni potranno essere seguite direttamente sugli schermi delle televisioni della propria camera, dove gli ospiti potranno dilettarsi con i consigli dell’esperta di yoga Marti Nikko a ritmo della musica di DJ Drez, noto produttore, direttore musicale che ha collaborato con artisti del calibro come Black Eyed Peas, Eminem e Macy Gray. Si può scegliere tra tre programmi: “Zenith”, aiuta gli ospiti a rilassarsi attraverso la meditazione e agli esercizi di respirazione; “Zeppelin”, invita gli ospiti a scoprire nuove posizioni e a praticare l’allenamento a ritmo di Vinyasa Yoga; “Zen”, consente agli ospiti di ricaricare le batterie del corpo e della mente con i movimenti dello yoga tradizionale classico.

All’Albertina, lungo il Danubio o in un castello: i luoghi più suggestivi per praticare a Vienna

Vienna regala un’infinità di scenari suggestivi in cui praticare yoga e scoprire il benessere olistico: dalle eleganti sale museali ai tranquilli corsi d’acqua fino ai festival, la città invita a sperimentare questa pratica in tutte le sue forme, sia che si cerchi movimento, mindfulness o un momento di evasione. Tra le esperienze più singolari c’è la lezione di Vinyasa Flow nella Sala delle Muse del Museo dell’Albertina: immersa nell’arte e nell’eleganza, questa sessione di yoga dinamica ma accessibile fonde movimento e respiro in uno spazio unico. Per chi preferisce gli spazi aperti, le lezioni di SUP Yoga sull’Alte Donau sono un’esperienza da non perdere: da maggio a settembre, questo corso di stand-up paddleboard yoga combina equilibrio e respirazione, con vista sulla città e sui corsi d’acqua urbani di Vienna. Appuntamento da non perdere per approfondire il tema del benessere olistico è il Feel Good Festival, nel weekend del 28-29 giugno: con oltre 10.000 partecipanti, questo evento propone classi di yoga, allenamenti e workshop creativi, ed è il luogo perfetto per ricaricarsi, esplorare nuove pratiche e conoscere anime affini.

Obiettivo zen: a La Mamounia, tra i profumi di Marrakech

Con la sua energia unica e i suoi paesaggi suggestivi, il Marocco è la meta perfetta per rilassarsi e al tempo stesso ricaricarsi praticando yoga. Anche nella frenesia di Marrakech c’è un luogo ideale per stendere il proprio tappetino e chiudere gli occhi: è La Mamounia, storico hotel fresco di centenario, immerso in otto ettari di lussureggianti e curatissimi giardini punteggiati da palme e alberi di agrumi. Da qui si scorgono le terrazze della medina, la moschea Koutoubia e le montagne dell’Atlas, rimanendo contemporaneamente all’interno di un’oasi di pace, ideale per praticare in ogni momento della giornata, sia in autonomia sugli ampi balconi privati delle suite che nelle aree pubbliche dell’hotel. A disposizione lezioni di Hatha, Raja, Vinyasa e Yin Yoga in giardino. Per chi lo desidera, presso la prestigiosa Spa è possibile prenotare anche una lezione privata di yoga con insegnanti esperti, magari abbinandola a un trattamento rilassante o a un hammam. 

Con i suoi scenari mozzafiato, che spaziano tra maestose montagne, spiagge incontaminate e deserti silenziosi, Ras Al Khaimah è una delle mete più suggestive per chi cerca contatto con la natura e momenti di profonda ispirazione. Un luogo dove la bellezza del paesaggio invita naturalmente alla meditazione. Lontano dai ritmi frenetici delle grandi città, Ras Al Khaimah, a meno di un’ora dalle luci di Dubai, offre un ambiente autentico e rigenerante per praticare yoga: sessioni all’alba tra le dune, ritiri olistici ai piedi dei Monti Hajar, meditazioni al tramonto con vista sul Golfo Arabico. In tutti i resort è possibile provare esperienze pensate per riconnettersi con sé stessi e con l’energia della natura. Tra questi, il Ritz-Carlton Ras Al Khaimah, Al Wadi Desert propone Yoga Experiences Amidst the Desert con sessioni private e di gruppo con istruttori professionisti, che spaziano dall’Hatha Yoga al Vinyasa. Mentre all’Anantara Mina Al Arab Ras Al Khaimah Resort, la lussuosa Spa offre un programma completo di trattamenti e pratiche wellness, curato da un team di terapisti esperti. Tr

Respirare l’Oman a pieni polmoni

Il Sultanato dell’Oman è la destinazione perfetta per praticare yoga immersi in panorami mozzafiato: dalle cime del massiccio dell’Hajar fino all’infinità del deserto, sono molte sono le strutture e gli operatori che organizzano momenti dedicati alla cura del proprio spirito. Tra questi, Luxury Travel Lab, specializzato in viaggi personalizzabili e su misura, propone esperienze immersive che combinano sessioni quotidiane di yoga dinamico al sorgere del sole e pratiche al tramonto, meditazioni guidate e sessioni di mindfulness, circondati da ambienti naturali unici. Tra queste, le spettacolari montagne del Jebel Akhdar, il deserto di Sharqiya, le suggestive Sugar Dunes, l’isola incontaminata di Masirah e le spiagge di Ras Al Hadd. Lo yoga, proposto quotidianamente in scenari mozzafiato, si intreccia con il ritmo del viaggio, accompagnato dalla sensibilità e competenza della guida. Spostandosi a nord, nella penisola del Musandam, il wellness resort Six Senses Zighy Bay propone diversi programmi di balance e mindfulness: hatha yoga per chi è alle prime armi con la pratica e cerca un’esperienza diversa e rilassante, ma anche opzioni pensate per coloro che desiderano approfondire la consapevolezza delle proprie posture e affinare l’intuizione naturale del proprio corpo. Inoltre, il programma è facilmente adattabile anche a praticanti di yoga più esperti.Per maggiori informazioni: Experience Oman

Solstizio d’estate seguendo il flow a New York City

Quest’estate lo yoga trova casa sotto il cielo di New York City, in alcuni dei luoghi più emblematici della città. L’evento iconico è Solstice in Times Square: Mind Over Madness Yoga (20 giugno), quando in occasione del solstizio d’estate nonché il giorno più lungo dell’anno, Times Square si trasforma in uno studio di yoga all’aperto, con sessioni gratuite per tutta la giornata.Tante sono però le possibilità di praticare quest’estate nei cinque distretti della città. Dal 29 maggio al 28 agosto, ogni giovedì sera, Brooklyn Flow riunisce centinaia di persone a Prospect Park, Brooklyn per lezioni gratuite guidate da alcuni dei migliori insegnanti della città.A Lower Manhattan, una volta al mese a partire dal 18 giugno, i Wellness Wednesdays organizzati dal World Trade Center propongono tra le varie classi, gratuite previa iscrizione, anche quelle di yoga trasformativo con il rinomato insegnante Joseph Encinia.

Yoga & Relax in California: 5 fughe perfette per ricaricare corpo e mente

Dalle spiagge di Laguna Beach alle colline della Central Coast, la California propone tutto l’anno esperienze immersive dove benessere, natura e lusso si incontrano. Ecco cinque indirizzi imperdibili per un ritiro yoga che lascia il segno, anche dopo il check out. La filosofia del The Pearl Laguna a Laguna Beach, è semplice e profonda: il cambiamento positivo e trasformativo nasce dall’immersione totale nello yoga e nella natura. Solo 14 ospiti per volta, per un soggiorno intimo che ruota attorno a Power Yoga mattutino, Flow Yoga serale per distendersi e ritrovare equilibrio, pratiche meditative nella natura e una cucina vegetariana biologica pensata per depurare e rinvigorire. A circa 130 km da Los Angeles, Ojai Valley Inn & Spa si trova in una valle considerata da molti un vero e proprio “vortice energetico”. I tramonti che tingono le montagne di rosa fanno da sfondo a una ricca offerta di yoga per tutti i livelli, che spazia dal Gentle Yoga meditativo allo Yoga Sculpt che unisce posture, pesi e resistenza. Da non perdere all’alba o sotto la luna piena, le sessioni di yoga al Meditation Mount, centro di meditazione con vista mozzafiato su Ojai Valley. Nella contea di San Diego, immerso tra uliveti e giardini lussureggianti, Rancho Valencia Resort & Spa è un punto di riferimento per il ritiri benessere di alto livello. Per chi sogna un’avventura fuori dagli schemi, il Rancho Quien Sabe, nel cuore della Central Coast, è il luogo dove il relax incontra lo spirito del West. Qui si alternano lezioni di yoga nella natura e sessioni di Aerial Yoga sospesi in amache, con attività autentiche come il lazo, il tiro con l’arco e il cattle drive, per vivere l’esperienza completa da moderno cowboy zen.