Succede, ma c’è sempre qualcosa da fare! Svegliarsi al mattino con il viso gonfio non solo è una cosa molto comune, ma è anche una cosa che tutte detestiamo e ogni volta che la sera ci lasciamo strappare a qualche regola, abbiamo la matematica certezza, che il nostro viso non sarà certo fresco e tonico come vorremmo.
Un viso riposato è il risultato di tante conidzioni e buone abitudini che vanno da quelle alimentari a proprio quelle di stile di vita. Svegliarsi con una faccia non proprio distesa è una condizione che avanza anche con l’età.
Viso gonfio al mattino: queste sono le cause
Avere un viso gonfio, ugualmente alle gambe o altre parti del corpo è sintomo di un eccessivo ristagno di liquidi. Solitamente l’appesantimento si manifesta soprattutto nella zona degli occhi e delle palpebre e non deve preoccupare se non è associato ad altri sintomi particolari.
Le condizioni per cui si manifesta sono legate soprattutto a ciò che è stato fatto il giorno prima, una cena più pensante, un bicchiere di troppo o semplicemente poche ore di sono sono delle vere nemiche per una pelle fresca e luminosa.
Alcune sostante, come per esempio l’alcool, i latticini, i dolci favoriscono l’infiammazione dei tessuti e conseguentemente anche il gonfiore del viso. L’alcool per esempio ha un effetto vasodilatatore e quindi il viso risulterà più gonfio, i piatti salati così come quelli troppo zuccherati invece inducono alla ritenzione.
Anche il sonno è importante nel tema viso gonfio: dormire troppo poco, dormire male, ma anche dormire troppo può influire molto sotto questo punto di vista.Un esempio è il dormire a pancia in giù, farlo induce ad un accumulo di liquidi in più rispetto a se si dorme su un fianco.
Non ultimo dei fattori che influiscono sul viso gonfio sono gli sbalzi ormonali: durante il periodo premestruale c’è sempre un accumulo di liquidi in più e questo sicuramente incide, ma anche l’età è un altro fattore da tenere in considerazione. Quando aumentano gli anni rallenta il drenaggio dei liquidi ed il problema della faccia gonfia è sicuramente più frequente.
Come affrontare il problema del gonfiore al viso
Se tutte quelle che vi abbiamo detto sono le cause del gonfiore del viso, esistono altrettante soluzioni per eliminarlo e avere in poco tempo dopo il risveglio un viso vitale, fresco, luminoso… e sgonfio! Scopriamole…
Puntare su alimenti che favoriscono il drenaggio
Se la causa non è quella di aver mangiato più del dovuto o male una buona strategia per non svegliarsi con il viso gonfio è proprio quella di mangiare la sera alimenti che contrastano la ritenzione idrica. Va benissimo dunque mangiare la sera una buona dose di verdura, meglio se verde, ottima l’idea di chiudere il pasto con un frutto e i migliori in questo caso sono i frutti rossi. Aggiungere per chiudere nella dieta la curcuma è davvero una buona idea.
Bere tantissima acqua
L’acqua è un elisir di bellezza ed è anche un’ottima alleata contro il gonfiore del viso. Se la sera prima avete esagerato con l’alcool o con dei pasti pesanti la cosa migliore che dovete fare è bere tantissima acqua il giorno dopo in modo da aumentare la facilità nell’eliminazione delle tossine e proprio dei liquidi che ristagnano.
Rivedere la qualità e la quantità del sonno
Se il problema del viso gonfio è da ricondurre al sonno e alla sua qualità allora bisogna adottare delle piccole strategie per evitare il viso gonfio. Per prima cosa la posizione da assumere deve essere quella di dormire con la testa un po’ sollevata rispetto al corpo in modo da far fluire i liquidi. L’altra cosa è quella di dormire 8 ore, non di meno e non di più. Il consiglio per migliorare le condizioni del viso è quella di alzarsi e iniziare a muoversi subito questo favorisce l’eliminazione dei liquidi.
Fare impacchi freddi al risveglio
Passando ai rimedi istantanei boost il primo è sicuramente quello degli impacchi freddi. Il freddo è molto efficace in questo senso ed è una buona abitudine lavare il viso con l’acqua fredda o magari utilizzare delle maschere in tessuto, in idrogel decongestionanti che vengono prese direttamente dal frigo. Esistono a questo proposito delle maschere riutilizzabili che si tengono in frigo e sono un ultimo passaggio prima della skincare di routine.
Puntare su una skincare ad effetto decongestionante e tensore
La skincare anche è molto importante per eliminare il gonfiore del viso e in questo senso è bene orientarsi su prodotti decongestionanti e soprattutto. molto potenti in quelle zone dove i liquidi ristagnano maggiormente come ad esempio il contorno occhi. Tra gli ingredienti su cui puntare vanno sicuramente considerati sicuramente la caffeina
Il massaggio facciale: un ottimo segreto per sgonfiare il viso
Nella lista dei consigli per sgonfiare la pelle va sicuramente inserito il massaggio facciale. Il massaggio facciale si può fare facilmente ci si può aiutare da un siero o da un olio naturale. L’ideale è partire dal collo per arrivare verso l’alto definendo bene i contorni del viso. Un’accortezza è quella di massaggiare con movimenti diagonali sia le guance che il contorno occhi partendo da sotto il naso. Per un migliore massaggio facciale ci si può aiutare anche con pratici tool come gua sha o il rullo di giava. Tutti questi movimenti esercizi e strumenti aiutano a drenare e riattivare il microcircolo.